Fu Dou Shin

Combat Jiu-Jitsu

CJJ TECHNIQUE 36 (T-36)

Questo programma include le 36 tecniche più efficaci per fronteggiare una situazione di aggressione reale da strada.
Si tratta di un programma speciale basato su diversi Gameplan Reflex Drills (metodologia di lavoro strutturata su vari Drills per lo Sviluppo dei Riflessi) in modo tale che tutte e 36 tecniche possano essere applicate con assoluto automatismo.

LE 36 TECNICHE ESSENZIALI
CJJ T -36 è il nostro programma per adulti principianti. In questo programma imparerete le tecniche di base del Combat Jiu-Jitsu in un ambiente sicuro, amichevole e divertente.
In ogni lezione verrà affrontata una tecnica di autodifesa in piedi, una a terra ed una difesa rapida.
E’ possibile iniziare il programma in qualsiasi momento e partecipare a qualsiasi lezione; non necessita di alcuna precedente esperienza e dal momento che la sicurezza è la nostra preoccupazione principale, in questo programma gli esercizi di sparring controllato sono facoltativi e comunque sempre corredati da equipaggiamento protettivo.
Se non si praticano le Arti marziali per paura di lesioni, imbarazzo, o qualsiasi altro motivo, il programma CJJ T-36 è quello che fa per voi.

FASE 1: Impara le basi

Abbiamo diviso le 36 tecniche di Combat Jiu-Jitsu in 15 lezioni di un'ora in modo da poter completare il corso al proprio ritmo. Abbiamo progettato ogni lezione in modo che si può iniziare in qualsiasi punto del corso. Di conseguenza, è possibile completare le 15 lezioni in qualsiasi ordine. All'atto dell'iscrizione, consegneremo una scheda di partecipazione CJJ T- 36 su cui saranno riportati i progressi in ogni fase del percorso.


FASE 2: Sviluppa le abilità
Dopo aver completato con successo il programma T-36 ci si qualifica per il programma
“ CJJ Competition” dove si proveranno nuove posizioni e ulteriori tecniche con e senza kimono, con delle sedute di “Rolling” (una sorta di sparring controllato non competitivo) per incrementare le abilità, la resistenza, l’automatismo, l’adattamento, il feeling, la fluidità, lo sviluppo dei riflessi, la forma fisica ecc.


FASE 3 : Combat Ready
A questo livello il praticante sarà pronto per il programma più avanzato, dove si impara come combinare le tecniche e le strategie acquisite in un contesto di tipo Free-Fight per affrontare gli eventi più comuni in un vero combattimento senza regole.

FASE 4 : KRAP System ( Rapid Defense)
Dop aver completato i primi 3 programmi si ha diritto a partecipare al programma Master “ Rapid Defense”. In questo livello Master si studiano 12 programmi intensivi di Autodifesa a corta distanza, i quali comprendono: Difesa e contrattacco nelle 5 distanze, diverse difese contro minaccia da armi da impatto, da taglio, da fuoco, strategia e tattica contro diversi aggressori, esercizi per la sensibilità tattile, tecniche di difesa a mano aperta, sequenza di colpi a raffica, combinazioni veloci, 1 programma di applicazioni per esigenze di Security.

WARM-UP E RISCALDAMENTO
Ogni lezione inizia con 15-20 minuti di riscaldamento, durante il quale si ripassano le lezioni precedenti o i programmi già imparati

ISTRUZIONE
Dopo il warm-up, l’istruttore presenterà 2-3 nuove tecniche a seconda del programma di studio e si praticherà con un compagno cooperativo fino a quando i movimenti diventano naturali.

SPARRING /ROLLING/ DRILLS
Verso la fine di ogni lezione, si ha la possibilità di testare le proprie abilità contro una varietà di partners dello stesso livello in una varietà di esercizi controllati come ad esempio: Rolling (una sorta di lotta leggera e senza l’uso della forza), Drills ( combinazioni tecniche eseguite in velocità e fluidità), Sparring libero, con una dose di competitività ma con autocontrollo.
Poiché la sicurezza è la preoccupazione principale durante questi esercizi di sparring, non sarà consentito partecipare a studenti che non si allenano in modo sicuro e produttivo.


INIZIA CON I NOSTRI 10 GIORNI DI PROVA GRATUITA

La maggior parte delle associazioni sportive di arti marziali si limitano a una sola lezione di prova gratuita. Noi offriamo ai nuovi soci una prova senza rischi di 10 giorni a tutti i nostri corsi per principianti. Siamo sicuri che la struttura delle lezioni e l’istruzione di alta qualità vi convincerà a lasciarvi guidare nel vostro cammino verso l’apprendimento del Combat Jiu-Jitsu, in caso contrario alle vostre aspettative, non vi sarà richiesta la quota di iscrizione al corso. Per usufruire della nostra prova gratuita è sufficiente contattare il Centro CJJ certificato più vicino e un responsabile vi aiuterà ad iniziare subito!

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